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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	138	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	139	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	154	00:27:50	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	158	00:31:48	7,00 km
8	0,61 km	2:50	4:37	160	00:34:38	7,61 km

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