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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	136	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	138	00:08:17	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	143	00:12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	163	00:16:35	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	167	00:20:47	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	169	00:25:10	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	171	00:29:45	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	170	00:34:12	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	169	00:38:37	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	162	00:42:49	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:44	170	00:42:53	10,01 km

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