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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	149	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	155	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	148	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	149	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	150	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	150	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	158	00:49:16	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	154	00:55:48	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	151	01:02:27	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	159	01:08:58	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	154	01:15:07	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	155	01:21:12	13,00 km
14	1,00 km	7:17	7:17	155	01:28:29	14,00 km
15	1,00 km	7:06	7:06	151	01:35:35	15,00 km
16	1,00 km	6:44	6:44	148	01:42:19	16,00 km
17	1,00 km	7:22	7:22	152	01:49:41	17,00 km
18	1,00 km	7:50	7:50	151	01:57:32	18,00 km
19	1,00 km	7:16	7:16	145	02:04:48	19,00 km
20	1,00 km	7:44	7:44	142	02:12:32	20,00 km
21	0,98 km	8:27	8:36	141	02:20:59	20,98 km

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