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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	143	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	140	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	140	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	140	00:34:06	6,00 km
7	0,63 km	3:40	5:51	142	00:37:46	6,63 km

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