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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	178	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	201	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:43	172	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:28	205	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	199	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:25	153	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:22	153	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	152	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:31	157	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	154	00:55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	159	01:00:42	11,00 km
12	0,09 km	0:32	5:39	163	01:01:14	11,09 km

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