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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	0	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	0	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	0	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	0	00:30:47	6,00 km
7	0,94 km	4:47	5:05	0	00:35:35	6,94 km

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