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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	136	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	137	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	138	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	138	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	136	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	141	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	138	00:55:32	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	133	01:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	137	01:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	134	01:12:04	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	134	01:17:46	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	134	01:23:31	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	133	01:29:08	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	135	01:34:37	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	134	01:40:27	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	142	01:46:15	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	145	01:51:49	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	148	01:57:28	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	150	02:03:12	22,00 km
23	0,30 km	1:36	5:15	152	02:04:48	22,30 km

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