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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	149	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	150	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	151	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	154	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	153	00:45:06	8,00 km
9	0,76 km	4:20	5:43	152	00:49:26	8,76 km

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