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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	121	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	123	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	127	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	127	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	130	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	132	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	136	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	136	00:47:50	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	139	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	135	00:59:31	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	138	01:05:25	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	136	01:11:33	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	136	01:17:35	13,00 km
14	0,13 km	0:51	6:17	136	01:18:26	13,13 km

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