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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	142	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	150	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	150	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	149	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	155	00:30:39	5,00 km
6	0,70 km	4:19	6:08	153	00:34:58	5,70 km

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