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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	104	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	107	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	106	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	108	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	103	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	104	00:36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	106	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	103	00:49:26	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	104	00:55:37	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	110	01:01:59	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	100	01:08:18	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	105	01:15:00	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	108	01:21:14	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	105	01:27:24	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	105	01:33:27	15,00 km
16	0,44 km	2:43	6:08	107	01:36:09	15,44 km

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