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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	146	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	150	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	151	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	154	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	147	00:53:43	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	146	00:59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	149	01:04:35	12,00 km
13	0,03 km	0:12	6:21	151	01:04:47	12,03 km

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