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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	129	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	156	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	156	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	133	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	108	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	110	00:38:23	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	111	00:44:55	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	110	00:51:35	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	108	00:58:28	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	108	01:05:17	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	110	01:12:11	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	111	01:18:39	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	133	01:23:43	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	116	01:30:24	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	130	01:35:35	15,00 km
16	0,06 km	0:25	6:45	140	01:36:01	15,06 km

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