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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	130	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	127	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	124	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	129	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	131	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	132	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	132	00:52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	130	00:57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	135	01:03:18	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	135	01:08:38	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	134	01:13:57	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	131	01:19:19	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	133	01:24:44	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	133	01:30:05	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	136	01:35:31	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	138	01:40:49	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	137	01:46:08	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	139	01:51:23	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	141	01:56:38	22,00 km
23	0,04 km	0:12	4:52	143	01:56:49	22,04 km

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