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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	169	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	174	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	177	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	165	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	157	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	162	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	161	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	166	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	167	00:51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	173	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	166	01:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	159	01:06:57	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	165	01:12:12	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	173	01:17:21	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	168	01:22:44	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	175	01:27:56	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	181	01:33:05	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	181	01:38:27	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	182	01:43:40	20,00 km
21	0,20 km	1:00	5:01	178	01:44:40	20,20 km

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