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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	145	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	154	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	160	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	156	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	153	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	152	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	157	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	151	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	154	00:52:30	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	150	00:58:32	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	148	01:04:34	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	151	01:11:25	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	151	01:17:26	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	156	01:23:22	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	160	01:29:13	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	158	01:35:06	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	160	01:41:13	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	157	01:46:58	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	161	01:52:52	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	158	01:58:48	20,00 km
21	0,22 km	1:23	6:11	164	02:00:11	20,22 km

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