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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	129	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	135	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	136	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	135	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	140	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	140	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	139	00:52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	135	00:57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	138	01:03:17	12,00 km
13	0,47 km	2:36	5:32	138	01:05:52	12,47 km

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