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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	149	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	161	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	165	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	163	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	166	00:27:40	5,00 km
6	0,43 km	2:12	5:05	165	00:29:52	5,43 km

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