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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	141	00:07:28	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	155	00:14:34	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	160	00:21:59	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	164	00:29:08	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	161	00:36:44	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	155	00:43:27	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	150	00:50:18	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	151	00:56:46	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	151	01:02:42	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	155	01:08:34	10,00 km
11	0,25 km	1:26	5:38	158	01:10:00	10,25 km

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