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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	155	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	165	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	132	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	149	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	154	00:32:14	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	135	00:38:20	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	127	00:44:28	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	143	00:50:48	8,00 km
9	1,00 km	7:44	7:44	150	00:58:32	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	133	01:04:51	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	161	01:11:56	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	161	01:18:15	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	179	01:24:39	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	173	01:31:08	14,00 km
15	0,43 km	2:48	6:32	149	01:33:57	14,43 km

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