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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	132	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	163	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	168	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	169	00:21:20	4,00 km
5	0,44 km	2:34	5:46	170	00:23:54	4,44 km

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