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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	134	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	148	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	144	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	149	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	143	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	150	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	149	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	151	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	147	00:51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	148	00:57:07	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	149	01:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	151	01:08:41	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	153	01:14:26	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	153	01:20:10	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	159	01:26:08	15,00 km
16	0,25 km	1:23	5:38	150	01:27:31	15,25 km

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