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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	114	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	157	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	162	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	158	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	157	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	161	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	154	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	163	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	161	00:48:31	10,00 km
11	0,03 km	0:11	7:29	150	00:48:43	10,03 km

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