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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	103	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	115	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	110	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	104	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	106	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	107	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	105	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	108	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	109	00:50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	111	00:55:46	10,00 km
11	0,19 km	1:02	5:24	116	00:56:47	10,19 km

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