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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	125	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	129	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	137	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	139	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	140	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	138	00:38:53	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	140	00:45:57	7,00 km
8	0,64 km	3:45	5:52	139	00:49:42	7,64 km

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