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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	120	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	130	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	131	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	129	00:27:10	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	127	00:34:00	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	131	00:40:25	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	131	00:46:47	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	134	00:54:02	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	134	01:00:35	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	136	01:07:40	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	135	01:14:40	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	138	01:20:32	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	144	01:26:23	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	145	01:33:03	14,00 km
15	0,02 km	0:13	9:42	148	01:33:16	14,02 km

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