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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	127	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	127	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	133	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	135	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	138	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	139	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	136	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	134	00:52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	138	00:58:06	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	140	01:03:41	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	139	01:09:14	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	137	01:14:50	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	140	01:20:32	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	140	01:26:17	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	138	01:32:02	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	138	01:38:07	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	143	01:43:50	18,00 km
19	0,37 km	2:06	5:43	140	01:45:55	18,37 km

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