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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	118	00:03:37	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	120	00:07:32	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	113	00:11:46	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	120	00:15:38	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	135	00:19:33	5,00 km
6	1,00 km	3:27	3:27	131	00:23:00	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	132	00:27:00	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	135	00:31:08	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	141	00:35:38	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	143	00:39:43	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	152	00:43:57	11,00 km
12	1,00 km	3:44	3:44	144	00:47:41	12,00 km
13	1,00 km	3:32	3:32	140	00:51:13	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	146	00:55:26	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	125	00:59:55	15,00 km
16	1,00 km	3:33	3:33	128	01:03:28	16,00 km
17	1,00 km	4:01	4:01	137	01:07:29	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	141	01:12:19	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	136	01:18:37	19,00 km
20	1,00 km	3:23	3:23	122	01:22:00	20,00 km
21	1,00 km	3:44	3:44	132	01:25:44	21,00 km
22	1,00 km	4:26	4:26	124	01:30:10	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	136	01:35:17	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	133	01:40:53	24,00 km
25	1,00 km	3:44	3:44	125	01:44:37	25,00 km
26	1,00 km	4:51	4:51	127	01:49:28	26,00 km
27	1,00 km	4:39	4:39	122	01:54:07	27,00 km
28	1,00 km	3:52	3:52	116	01:57:59	28,00 km
29	1,00 km	4:56	4:56	111	02:02:55	29,00 km
30	1,00 km	5:46	5:46	125	02:08:41	30,00 km
31	1,00 km	3:21	3:21	126	02:12:02	31,00 km
32	1,00 km	4:21	4:21	115	02:16:23	32,00 km
33	1,00 km	4:30	4:30	127	02:20:53	33,00 km
34	1,00 km	5:42	5:42	133	02:26:35	34,00 km
35	1,00 km	5:21	5:21	125	02:31:55	35,00 km
36	1,00 km	2:37	2:37	129	02:34:32	36,00 km
37	1,00 km	4:03	4:03	136	02:38:35	37,00 km
38	1,00 km	4:45	4:45	139	02:43:20	38,00 km
39	1,00 km	4:20	4:20	150	02:47:40	39,00 km
40	1,00 km	4:19	4:19	137	02:51:59	40,00 km
41	1,00 km	4:14	4:14	134	02:56:13	41,00 km
42	1,00 km	4:53	4:53	126	03:01:06	42,00 km
43	1,00 km	4:18	4:18	114	03:05:24	43,00 km
44	1,00 km	3:52	3:52	124	03:09:16	44,00 km
45	1,00 km	4:01	4:01	116	03:13:17	45,00 km
46	1,00 km	3:38	3:38	131	03:16:55	46,00 km
47	1,00 km	3:40	3:40	137	03:20:35	47,00 km
48	1,00 km	3:49	3:49	143	03:24:24	48,00 km
49	1,00 km	4:11	4:11	139	03:28:35	49,00 km
50	1,00 km	3:53	3:53	140	03:32:28	50,00 km
51	1,00 km	3:49	3:49	136	03:36:17	51,00 km
52	1,00 km	4:01	4:01	120	03:40:18	52,00 km
53	1,00 km	4:19	4:19	130	03:44:37	53,00 km
54	1,00 km	4:24	4:24	121	03:49:01	54,00 km
55	1,00 km	3:44	3:44	129	03:52:45	55,00 km
56	1,00 km	3:43	3:43	110	03:56:28	56,00 km
57	1,00 km	3:46	3:46	115	04:00:14	57,00 km
58	0,29 km	1:15	4:14	116	04:01:29	57,29 km

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Etapper

8 februari 2026 - 09:57

Förmiddagspass