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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	148	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	161	00:08:16	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	163	00:12:23	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	159	00:16:19	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	168	00:20:11	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	163	00:23:58	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	165	00:27:48	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	165	00:31:39	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	166	00:35:30	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	167	00:39:43	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	162	00:43:58	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	158	00:48:45	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	152	00:52:51	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	160	00:57:02	14,00 km
15	1,00 km	3:39	3:39	159	01:00:41	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	162	01:05:00	16,00 km
17	0,64 km	2:44	4:15	164	01:07:44	16,64 km

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