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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	84	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	122	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	132	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	132	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	139	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	139	00:37:46	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	141	00:44:09	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	144	00:50:27	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	148	00:56:48	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	149	01:03:03	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	149	01:09:24	11,00 km
12	0,05 km	0:19	6:41	149	01:09:44	11,05 km

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