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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	93	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	101	00:08:26	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	83	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	64	00:16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	54	00:20:37	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	112	00:25:01	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	125	00:29:10	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	128	00:33:07	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	124	00:37:09	9,00 km
10	0,64 km	2:42	4:13	125	00:39:51	9,64 km

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