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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	121	00:04:04	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	133	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	135	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	138	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	137	00:27:20	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	142	00:32:32	7,00 km
8	0,45 km	2:03	4:32	141	00:34:35	7,45 km

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