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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	113	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	140	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	145	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	156	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	158	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	154	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	156	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	156	00:53:59	10,00 km
11	0,04 km	0:16	6:09	146	00:54:14	10,04 km

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