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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	151	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	160	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	149	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	138	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	141	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	147	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	134	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	139	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	146	00:48:27	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:11	152	00:48:28	10,00 km

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