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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:42	7:42	127	00:07:42	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	146	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	147	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	147	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	147	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	155	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	149	00:50:03	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	147	00:56:03	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	143	01:03:13	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	145	01:09:39	11,00 km
12	0,30 km	1:40	5:28	141	01:11:19	11,30 km

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