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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	96	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	122	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	133	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	129	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	107	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	125	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	127	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	122	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	109	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	126	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	124	00:53:47	11,00 km
12	0,98 km	4:40	4:46	123	00:58:27	11,98 km

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