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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	141	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	151	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	152	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	148	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	153	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	152	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	152	00:43:52	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	152	00:49:57	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	152	00:56:07	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	155	01:02:01	10,00 km
11	1,00 km	7:13	7:13	148	01:09:14	11,00 km
12	1,00 km	8:02	8:02	154	01:17:16	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	152	01:23:28	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	145	01:29:13	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	153	01:35:29	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	156	01:42:00	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	154	01:47:37	17,00 km
18	0,80 km	4:30	5:37	159	01:52:07	17,80 km

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