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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:16	6:20	123	00:01:16	0,20 km
2	0,20 km	1:06	5:32	143	00:02:22	0,40 km
3	0,20 km	1:03	5:14	141	00:03:25	0,60 km
4	0,20 km	1:02	5:12	140	00:04:27	0,80 km
5	0,20 km	1:09	5:43	141	00:05:36	1,00 km
6	0,20 km	1:11	5:56	144	00:06:47	1,20 km
7	0,20 km	1:09	5:46	146	00:07:56	1,40 km
8	0,20 km	1:08	5:41	148	00:09:05	1,60 km
9	0,14 km	0:51	5:55	148	00:09:56	1,74 km

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