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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	126	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	138	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	144	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	144	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	148	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	148	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	150	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	154	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	154	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	153	00:56:49	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	153	01:02:34	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	154	01:08:30	12,00 km
13	0,28 km	1:42	6:03	157	01:10:12	12,28 km

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