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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	135	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	147	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	145	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	140	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	136	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	137	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	131	00:55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	126	01:00:16	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	130	01:05:29	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	129	01:10:26	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	133	01:15:24	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	128	01:20:25	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	128	01:25:25	17,00 km
18	0,30 km	1:28	4:53	127	01:26:53	17,30 km

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