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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	110	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	116	00:14:00	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	120	00:20:41	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	119	00:27:12	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	125	00:34:07	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	125	00:40:26	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	124	00:46:59	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	124	00:53:24	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	123	01:00:03	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	128	01:06:41	10,00 km
11	0,17 km	1:12	7:12	120	01:07:53	10,17 km

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