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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	135	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	155	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	176	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	174	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	177	00:30:42	6,00 km
7	0,12 km	0:32	4:39	179	00:31:14	6,12 km

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