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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	145	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	144	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	133	00:34:18	7,00 km
8	0,71 km	3:33	4:59	145	00:37:51	7,71 km

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