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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	112	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	119	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	112	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	117	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	110	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	110	00:39:47	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	109	00:46:54	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	109	00:53:56	8,00 km
9	1,00 km	7:15	7:15	108	01:01:10	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	109	01:07:47	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	116	01:13:33	11,00 km
12	0,28 km	1:41	6:02	116	01:15:14	11,28 km

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