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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	116	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	138	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	171	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	129	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	167	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	164	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	145	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	141	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	149	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	135	00:46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	132	00:51:29	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	129	00:56:01	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	140	01:00:32	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	132	01:06:39	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	141	01:11:30	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	139	01:16:00	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	141	01:20:33	17,00 km
18	0,25 km	1:05	4:19	143	01:21:38	17,25 km

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