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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	131	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	134	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	130	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	130	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	136	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	138	00:34:36	6,00 km
7	0,67 km	3:28	5:11	141	00:38:04	6,67 km

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