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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	142	00:05:38	1,00 km
2	0,50 km	2:50	5:39	149	00:08:28	1,50 km
3	1,00 km	4:44	4:44	167	00:13:12	2,50 km
4	1,00 km	4:39	4:39	168	00:17:50	3,50 km
5	0,22 km	2:00	9:17	140	00:19:50	3,72 km
6	1,00 km	4:32	4:32	159	00:24:22	4,72 km
7	0,17 km	1:30	8:41	154	00:25:52	4,89 km
8	0,50 km	2:50	5:40	147	00:28:42	5,39 km
9	1,00 km	6:10	6:10	157	00:34:53	6,39 km
10	0,18 km	0:59	5:32	155	00:35:52	6,57 km

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