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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	130	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	134	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	136	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	136	00:49:58	10,00 km

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