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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	135	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	140	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	140	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	142	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	145	00:31:05	5,00 km
6	0,68 km	3:55	5:43	148	00:35:00	5,68 km
7	0,06 km	0:20	5:30	148	00:35:20	5,75 km

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