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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	133	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	138	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	139	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	141	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	00:30:37	6,00 km
7	0,16 km	0:54	5:44	141	00:31:32	6,16 km
8	1,00 km	4:28	4:28	150	00:36:00	7,16 km
9	1,00 km	4:23	4:23	158	00:40:23	8,16 km
10	1,00 km	5:33	5:33	162	00:45:56	9,16 km
11	1,00 km	5:28	5:28	166	00:51:24	10,16 km
12	0,13 km	0:43	5:31	165	00:52:07	10,29 km
13	1,00 km	4:27	4:27	155	00:56:35	11,29 km
14	1,00 km	4:24	4:24	155	01:00:58	12,29 km
15	1,00 km	5:24	5:24	146	01:06:22	13,29 km
16	0,04 km	0:12	5:23	139	01:06:35	13,33 km

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